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▽目の疲れ
目の疲れ、とはどういったものでしょう。一般的には目が乾いたり、ごろごろしたり、目の周りの筋肉が痛くなったり、ということですね。そして疲れ目と眼精疲労とは違います。広く知られているのがブルーベリーが目に良い、という話。これはやはり本当のようです。これは目の網膜に良い、と言われているアントシアニンが豊富に含まれているからです。しかし視力が回復するか、と言われるとそれは難しいようです。ベリー系の果物は尿路感染症に効果があるようです。そしてアントシアニンとビタミンA、Eもたくさん含まれています。そしてポリフェノールも豊富に含まれているため、アンチエイジングとして常用するのが良いのではないでしょうか。
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